Wie man mit einer ängstlich-besorgten Freundin umgeht

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Machst du dir oft Sorgen und liegst nachts wach? Oder bist du der Partner, der die Ängste zwar nicht teilt, aber immer wieder zu beruhigen versucht?

Ich bin ein Sorgenschwamm – das kann ich nicht leugnen. Seit jeher mache ich mir viele Gedanken, versuche durch Perfektionismus Fehler zu vermeiden und mit vorauseilendem Gehorsam auf alle Eventualitäten vorbereitet zu sein. Die Palette meiner (manchmal irrationalen) Ängste ist vielfältig:

  • Könnte das Bürgeramt meinen neuen Perso vernichtet haben, da ich ihn zu lange nicht abgeholt habe?
  • Könnte das Zwergkaninchen sterbenskrank sein, weil es sich auf die Seite legt?
  • Könnte mein Reisepass beim Visumsantrag auf dem Postweg verloren gegangen sein?
  • Hätte ich (schlauer als das Konsulat sein müssen und) den Rückumschlag schon im Dezember 2015 höher frankieren müssen, da ab Januar 2016 die Portokosten steigen?

Mein Freund darf sich diese Sorgen regelmäßig anhören – was nicht immer leicht ist. Deshalb habe ich mich vor einer Weile damit befasst, was Experten im Umgang mit ängstlichen Menschen empfehlen, und das Gelesene mit ihm besprochen. Ich glaube, es hat dazu beigetragen, dass wir heute noch zusammen sind.

Da du vielleicht auch ängstlich-besorgt oder der Partner einer ängstlich-besorgten Person bist, möchte ich eine augenzwinkernde Bedienungsanleitung* mit dir teilen. Auf dass sich ängstliche und weniger ängstlichen Mensche gegenseitig ein bisschen besser verstehen können!

* Die Anleitung richtet sich an männliche Anwender mit einem weiblichen Partner, könnte jedoch genauso in einer anderen Geschlechterzusammensetzung Anwendung finden.


Bedienungsanleitung

Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit

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Herzlichen Glückwunsch zu Ihrer Partnerwahl und willkommen in der Beziehung mit Ihrer Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit Typen V807x20 / V807x20n / V807x20p / V807x20h/ V807x20i.

Machen Sie sich mit dem vollen Funktionsumfang sowie den Warn- und Pflegehinweisen für Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit vertraut, indem Sie diese Bedienungsanleitung gewissenhaft studieren.

Wichtig!

Lesen Sie diese Bedienungsanleitung für Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit nach Möglichkeit vor dem Beginn der Beziehung aufmerksam durch, und bewahren Sie sie für eine spätere Verwendung auf. Konsultieren Sie die Gebrauchsanweisung in regelmäßigen Abständen nach Inbetriebnahme.

Die wichtigsten Features auf einen Blick

Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit – vielfältige Sorgen, aber auch erhöhte Prophezeiungs- und Fehlervermeidungsfähigkeiten

  • Erstaunliche Vorhersagekraft von Risiken
  • Beeindruckende Fantasie beim Ausmalen von Eventualitäten
  • Ausführliches Abwägen von 1.000 und mehr Handlungsalternativen
  • In Größe und Vielfalt herausragendes integriertes Gedankenkarussell
  • Lange Akkulaufzeit für extra-wachen Zustand nach 22 Uhr
  • Hohe Grübelkapazität, auch nach 24 Uhr
  • Überdurchschnittliche Gewissenhaftigkeit
  • Zu 99 Prozent garantierte Überpünktlichkeit

Ausstattung und Merkmale

Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit ist ein human-technologisches Wunderwerk und weist zahlreiche Besonderheiten auf, die aus jahrzehntelanger Innovation und Entwicklung hervorgegangen sind.

Allen voran sei das Risiken-Vorhersage-Feature genannt. Dieses sehr sensible Frühwarnsystem erkennt Eventualitäten in der unmittelbaren, mittelbaren und fernen Zukunft, schätzt deren Wahrscheinlichkeit (großzügig) ein und leitet jeweils mannigfaltige Handlungsalternativen ab. Bei der mentalen Ausgestaltung von zukünftigen Ereignissen besticht das Risiken-Vorhersage-Feature durch ausgeprägte Fantasie und das Bedenken der abwegigsten Szenarien.

Dank modernster Hard- und Software zur Fehlervermeidung überzeugt Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit im internationalen Branchenvergleich durch eine sehr geringe Fehlerquote.

Kontinuierliche Updates lassen Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit ihr Bestes und mehr geben. Sie zeichnet sich durch vorauseilenden Gehorsam, der Übererfüllung von Aufgaben sowie an Perfektion grenzende Leistungen aus, welche jedoch nur selten zu einem erhöhten (bzw. überhöhten) Selbstbewusstsein führen.

Sonderzubehör

Einige Sondermodelle der Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit verfügen über Special Features:

V807x20nLeistungsstarker Denkmotor, erhöhte Akkukapazität, Notstromaggregat für Nacht-aktiv-Modus
V807x20pPerfektions-Add-on mit noch zuverlässigerem Fehlervermeidungsmodus
V807x20hIntegrierte Hochsensibilität für noch höheres Risiko- und Schreckempfinden
V807x20iErhöhter Ansteckungsmodus durch gesteigerte Überzeugungskraft

Energieeffizienz

In Zusammenarbeit mit den weltweit innovativsten Herstellern von Akkus und Speichermedien haben wir eine hochleistungsfähige Denk- und Grübelfestplatte entwickelt. Aufgrund der an Dauerbetrieb grenzenden Gebrauchsdauer kommt es vereinzelt zu Anomalien mit dem Akku. Bei geringer Akkuladung treten teilweise vermehrt negative Begleiterscheinungen auf. Wir arbeiten jedoch mit Hochdruck an der weiteren Leistungssteigerung sowie einer höheren Energieeffizienz.

EnergieeffizienzklasseC
Jährlicher Energieverbrauch730.000 kcal
Betriebsdauer24/7
SorgenemissionsklasseC

Vor dem Gebrauch / Für den Alltag vorbereiten

Lesen Sie vor dem Gebrauch den Akkuladezustand Ihrer Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit an ihrer Miene und dem Verhalten ab:

Hoher Akkustand: Optimismus, Enthusiasmus, Motivation, Gelassenheit, Beschwingtheit zeigen einen ausreichend hohen Akkustand an.

Niedriger Akkustand: Pessimismus, gesteigerte Unruhe, erhöhter Sorgen-Modus, Schlafstörungen, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Gereiztheit, Desinteresse, ggf. Kälteanfälligkeit sind Anzeichen für einen unzureichenden Akkustand.

Ein niedriger Akkustand führt erfahrungsgemäß zu einem erhöhten Auftreten von negativen Begleiterscheinungen (siehe „Gefahren und Warnhinweise„). Vergewissern Sie sich daher, dass der Akku für den Alltag zu mindestens 75 Prozent geladen ist.

Um Funktionsausfälle zu vermeiden und den vollen Umfang Ihrer Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit schätzen zu können, nutzen Sie bitte regelmäßig eine der folgenden Möglichkeiten zur Akkuladung:

  • Aufladen auf der Ladeschale: Achten Sie auf regelmäßige und ausreichende Ruhe- und Schlafphasen auf Couch bzw. Bett.
  • Aufladen durch energiesteigernde Aktivitäten: Sorgen sie für aktive Erholung, gemeinsame Erlebnisse und vertrauensbildende Gespräche.
  • Aufladen durch körperliche Zuwendung: Pflegen Sie die Beziehung zu Ihrer Freundin auch in körperlicher Hinsicht. Umarmen Sie sie grundlos und signalisieren Sie die körperliche Anziehung zwischen Ihnen beiden.

Hinweis: Ein vollständiges Aufladen des Akkus Ihrer Freundin (vorzugsweise nachts) dauert mindestens 8 Stunden.

Achtung: Dauerhaftes Belassen auf der Ladeschale bzw. eine sehr häufige Teilentladung können bei einigen Typen zum Memory Effekt, d. h. einem Kapazitätsverlust des Akkus führen. Sorgen Sie daher für eine regelmäßige Entladung, z. B. durch intensiven Sport, woraufhin Sie Ihre Freundin wieder vollständig aufladen.

Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit handhaben

Aufgrund des Fehler-Vermeidungs- und Risiken-Vorhersage-Features vollbringt Ihre Freundin kognitive Höchstleistungen, was sich in gelegentlicher Abgespanntheit und Gereiztheit niederschlagen kann. Unterstützen Sie sie, indem Sie als verständnisvoller und geduldiger Zuhörer agieren. Manche Sorgen lösen sich in Luft auf, sobald sie einmal erzählt sind. Zeigen Sie, dass Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit sich auf Sie verlassen kann. Halten Sie sich dazu an vereinbarte Termine und erledigen Sie Ihnen anvertraute Aufgaben (z. B. Anrufe, Besorgungen, Müllentsorgung). Als zuverlässiger Partner wird Ihre Freundin Sie weniger mit Sorgen beladen, was Ihre Beziehung verbessert.

Versuchen Sie nicht, die Sorgen ihrer Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit für nichtig zu erklären. Dies wird zu keinem erwünschten Ergebnis führen. Wirken Sie stattdessen auf eine Relativierung der Befürchtungen in vier Schritten hin:

  1. Lassen Sie Ihre Freundin äußern, woher ihre Angst rührt bzw. welche Szenarien sie befürchtet (z. B. „Es könnte schiefgehen“).
  2. Erörtern Sie gemeinsam die Eintrittswahrscheinlichkeit der befürchteten Ereignisse.
  3. Besprechen Sie daraufhin verschiedene Szenarien, inklusive des worst case-Szenarios: „Was könnte schlimmstenfalls passieren?“
  4. Finden Sie ggf. Ersatzlösungen („Was könnten wir dann tun?“).

Diese Schritte führen zu einer Desensibilisierung, d. h. ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit wird sich an den angsteinflößenden Gedanken gewöhnen und ihm gegenüber weniger ängstlich sein. Anwender berichten außerdem, dass die möglichen Folgen als weniger dramatisch eingeschätzt werden.

Reagieren Sie mit freundlichem Humor, nicht jedoch mit Spott und Ironie auf geäußerte Sorgen. Letztere würden zu keinem wünschenswerten Ergebnis, sondern einer erhöhten Streitwahrscheinlichkeit samt Akkuentladung führen.

Lassen Sie sich nicht verrückt machen. Insbesondere das Risiken-Vorhersage-Feature des Modells V807x20i birgt erhöhte Ansteckungsgefahr. Unterstützen Sie Ihre Freundin, ohne sich selbst einschränken oder mehr als nötig verunsichern zu lassen.

Einige Modelle reagieren heftig auf Überraschungen – selbst wenn sie positiver Natur sind. Bedenken Sie das ohnehin leicht aktivierbare Alarmsystem, das durch Streiche, unerwartete Besuche und Hiobsbotschaften schnell überlastet ist.

Teilen Sie ihre eigenen Sorgen nicht mit, wenn Ihre Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit Ihnen nicht (wirklich) helfen kann. Für sie ist die Welt beängstigend genug. Es wird sie zusätzlich verunsichern, wenn Sie weitere unlösbare Sorgen mit ihr teilen. Andernfalls sieht Ihre Freundin Sie evtl. als Quelle zusätzlicher Unruhe, was Ihre Beziehung belasten könnte.

Das Risiken-Vorhersage-Feature (besonders beim Modell V807x20h) bedingt, dass Ihre Freundin sich schwerer von den betrüblichen Themen dieser Welt ablenken kann. Meiden Sie daher dementsprechende Gesprächsthemen, um Ihre Freundin nicht zusätzlich leiden zu lassen. Bei Anwendern hat sich ein gedrosselter Nachrichtenkonsum bewährt.

Gefahren und Warnhinweise

Die grundsätzlichen Persönlichkeitszüge Ihrer Freundin Modell Ängstliche Persönlichkeit können nicht ausgetauscht werden. Von eigenmächtigen Reparaturen raten wir strikt ab.

Häufige Begleiterscheinungen des integrierten Frühwarnsystems sind Pessimismus und häufiges Grübeln. Sie sind erkennbar daran, dass Ihre Freundin

  • einen gedanklich abwesenden Eindruck auf Sie macht,
  • schwer zu begeistern ist,
  • selten gelöst und ausgelassen wirkt,
  • häufig bis sehr häufig grübelt,
  • über erhebliches Sorgenaufkommen („Gedankenkarussel„) klagt,
  • von Schlafstörungen heimgesucht wird,
  • stets absurde Möglichkeiten ausmalt (siehe Abschnitt Ihre Freundin handhaben >Worst case).

Garantieeinschränkungen und Support

Die folgenden Persönlichkeitsteile/Schäden unterliegen nicht den Bedingungen der internationalen Garantie:

  • Mängel, die nach Ablauf der zweijährigen Garantie auftreten
  • Schäden durch unsachgemäße Benutzung, Fahrlässigkeit, Manipulation oder Reparatur durch Unbefugte
  • Normale Abnutzungserscheinungen der Beziehung

Für Unterstützung und weitere Informationen lesen Sie die internationale Garantieschrift. Weitere nützliche Hinweise liefert das Buch „Der ganz normale Wahnsinn – Vom Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten„.

Wenn Sie schwerwiegende und dauerhafte Probleme feststellen, die sich in Richtung einer selbstunsicher-vermeidenden Persönlichkeitsstörung oder depressiven Episode entwickeln könnten, holen Sie ärztlichen Beistand ein.


Foto: Frau mit Schlafstörungen von Shutterstock

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