Über Jasmin

Hallo, ich bin Jasmin. Schön, dass du hier bist. Ich bin Jahrgang 1988, gebürtige Leipzigerin und habe BWL studiert. Nach dem Bachelor arbeitete ich in Patricks Online Marketing Agentur und lernte ihn so kennen. Dann ging ich zum Masterstudium. Patrick und ich standen in regelmäßigem Kontakt und kamen im Sommer 2014 nach einem unserer wöchentlichen Treffen zu dem Schluss, dass das gemeinschaftliche Projekt Healthy Habits eine logische Konsequenz ist. Kein anderes Thema könnte uns mehr motivieren und erfüllen.

Jasmin

Wir lesen viel zu Gesundheit und geistigem Wachstum, tauschen uns über Ernährung und Sport aus. Während wir uns damit befassen, möchten wir dir gleichzeitig helfen. Es motiviert uns, Erfahrungen weiterzugeben und dich damit auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit zu unterstützen. Und manchmal ist es schon eine Hilfe, zu wissen, dass du nicht allein bist.

Warum ich über EAT schreibe

Lange Zeit hatte ich mit meinem Körper einige Probleme. Obwohl ich seit der ersten Klasse Karate machte, war ich ein „kräftiges, nicht dickes“ Mädchen. Gefühlt konnte ich nie mit den schlanken Mädchen in meiner Klasse mithalten. Ich machte mir aber auch wenig Gedanken um Ernährung. Soft Drinks, Tüten-Fix-Aufläufe und Nudelberge hinterfragte ich nicht. In meiner Jugend beschäftigte ich mich zunehmend mit Ernährung. 2011 las ich „Tiere Essen“ und esse seitdem nur noch Fleisch, dessen Herkunft ich kenne bzw. mit dessen Haltung und Schlachtung ich einverstanden bin. Da vertretbare Fleischquellen rar sind, lebe ich zu 95% vegetarisch. 2014 beschäftigte ich mich erstmals mit echtem Essen. Seitdem verwende ich möglichst ursprüngliche Lebensmittel, die meine Oma noch erkennen würde. Ich koche viel und meide Zucker. Somit hat sich mein Gewicht auf einem Wohlfühl-Niveau eingependelt.

Warum ich über MOVE schreibe

Als Kind mit Belastungsasthma konnte ich keine 100 Meter rennen, ohne schlecht Luft zu bekommen. Ich hasste Sport. In meiner Jugend änderte sich das, ich fing mit Volleyball und Joggen an (mein erster Lauf war neun Minuten lang). Später gewöhnte ich mich ans Laufen und fand Gefallen daran, mit mir und meinen Gedanken allein zu sein. Ich lief ein paar Jahre darauf Halbmarathons. 2014 fand ich meinen derzeitigen Lieblingssport: Bootcamp. Das Training beansprucht den ganzen Körper, ist sehr intensiv und findet im Freien statt (ein Nachher-Foto siehst du unten).

bootcamp

Warum ich über FEEL und GROW schreibe

Die Unzufriedenheit mit meinem Körper machte mir lange zu schaffen. Die Selbstzweifel plagen mich heute noch manchmal. Mein Selbstwertgefühl ist nach wie vor ausbaufähig. Ansonsten bin ich ein rationaler Mensch mit Hang zum Perfektionismus, ein Wettbewerbstierchen und eine Selbstoptimiererin. Nachdem ich vor Jahren eine Phase der Erschöpfung durchmachte, rappelte ich mich wieder auf und fing an, mich mit Persönlichkeitsentwicklung, Glück und Sinnsuche zu beschäftigen.Später entdeckte ich das Thema Hochsensibilität, über das ich inzwischen auch einige Artikel geschrieben habe.

Im Austausch mit Patrick stieß ich auf viele gute Bücher, Blogs und Podcasts, die neue Horizonte für mich eröffneten. Viele Artikel in diesem Blog sind durch diese Quellen inspiriert. Somit habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht – ein Luxus, den ich zu schätzen weiß.

Jasmin und Patrick vorm Baum

Meine liebsten Artikel (von mir) bei Healthy Habits

Blogs, die ich gern empfehle

  • Raptitude: Wie man das Leben angenehmer gestaltet (englisch)
  • myMonk: Geschichten und Gedanken, die das Leben besser machen
  • Mark Manson: „write[s] about big ideas and give life advice that doesn’t suck“ (englisch)
  • Wait but why: Großartiger Blog, der alle möglichen Aspekte des Lebens in witzige Artikel packt (englisch)
  • Barking up the wrong tree: Wissenschaftliche Erkenntnisse auf Psychologie und Produktivität angewandt (englisch)

Klingt interessant? So kannst du mir folgen:

Mehr von mir im Netz

Du willst noch mehr von mir lesen? Ich habe einen weiteren Blog, den ich nicht so aktiv pflege wie Healthy Habits. Allerdings gibt es dort Texte über Reisen und Packen von mir: Packlisten.org.

Schön, dass du bis hierher gelesen hast. Schau auch mal bei Patrick vorbei!