Unsere gesunden Lieblingsgeschenke

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Bald ist Weihnachten! Wenn du langsam in Panik gerätst, weil dir noch Geschenke fehlen, haben wir hier etwas für dich: eine Sammlung von Geschenkideen, die gesunde Gewohnheiten wie Lesen, Bewegung, Entspannen und Kochen fördern. Die meisten dieser Geschenke haben wir selbst schon mal verschenkt oder bekommen. Viel Spaß beim Stöbern!

Wir verschenken gern und oft Bücher. Meistens haben wir sie selbst vorher gelesen und dabei an eine Person gedacht, für die das Buch besonders passt. Einige dieser empfehlenswerten Bücher haben wir auf unserer Buchtipps-Seite zusammengefasst. Jedes Buch aus dieser Liste kann sich unterm Weihnachtsbaum sehen lassen. Welche Bücher wir zuletzt gelesen haben, siehst du auf der Über-Jasmin- und Über-Patrick-Seite.

Gesunde Geschenke unter 15 Euro

Schantall, das Kochei

Schantall habe ich schon vor einigen Jahren meinem Freund geschenkt. Das Plastikei gibt man zum Eierkochen mit ins Wasser. Es beginnt zu singen, wenn die Eier gar (mittelweich) sind. Mit Schantall verwandt und ebenfalls käuflich zu erwerben sind Detlef (weiche Eier) und Hartmut (harte Eier). Ihr Machokollege, das goldene Ei, ist im Weichegrad der Eier verstellbar.

Wasserkaraffe

Eine Wasserkaraffe ist praktisch und fördert die Healthy Habit Wasser trinken. Diese Karaffe hat noch ein Kühlelement, das für eine angenehme Trinktemperatur sorgt. Kunststoffkaraffen sind für unter 15 Euro zu haben, Glaskaraffen kosten etwas mehr.

Unser Buch: Ausgezuckert

Klar habe ich auch schon einige unserer Bücher verschenkt! Auch sie sind gute Geschenkideen für deine Lieben. „Ausgezuckert“ ist unser meistverkauftes Buch und dreht sich um eine zuckerfreie Ernährung. Hier findest du unsere weiteren Bücher, Kurse und Rezepte.

Wärmflasche

Ein schönes Geschenk, das ich mal bekommen habe. Eine Wärmflasche sehe ich als Symbol für gemütliche Stunden, Zeit für sich selbst, Lesen, Nachdenken, Träumen – mit warmen Füßen bzw. warmem Bauch. Schöne Wärmflaschen gibt es in jeder gut sortierten Apotheke, im Kaufhaus oder online.

Fitnessband

Patrick schenkte mir dieses Jahr zwei Bänder, die ich nach Thailand mitnahm und für ein paar Übungen nutzte. Also: auch für Reisende ist ein Band ein praktischer Begleiter, der fast nichts wiegt. Achtung: das Geschenk nur an die richten, die es nicht als Wink mit dem Zaunpfahl deuten!

Yogamatte

Yogamatten gibt es in allen Farben, Stärken und Materialien. Ich finde, es ist ein schönes Geschenk für die zahlreichen Yoga-Fans, die bisher keine eigene Matte haben oder eine heruntergewirtschaftete Isomatte (wie ich früher) nutzen. Damals verwendete ich die Matte übrigens nicht zum Yoga, sondern für ein paar Muskelübungen und zum Dehnen.

Flow-Ausgabe: Achtsamkeit

Zu Patricks Geburtstag schenkte ich ihm ein Abo der Zeitschrift Flow. Die günstigere Variante ist, einzelne Ausgaben zu bestellen. Die Sonderausgabe über Achtsamkeit ist so umfangreich wie ein dünnes Buch und behandelt eines der wichtigsten Themen unserer Zeit.

Gesunde Geschenke unter 50 Euro

Stilvolle Gewürzgläser (z. B. mit Korken)

Gewürzgläser sehen nicht nur im Regal stylish aus, sie sind auch (in gefülltem Zustand) beim Kochen die halbe Miete. Für den optimalen Effekt die Gläser also frühzeitig bestellen und mit verschiedenen Gewürzen befüllen. Wenn dir das zu anstrengend und aufwändig ist, kannst du auch ein fertiges Gewürz-Set ordern.

Schleifstein (+ Messer)

Als ich Patrick letztes Jahr beim Schnippeln beobachtete, wusste ich, dass er einen Schleifstein gebrauchen könnte. Den hatte ich auch meinem Freund schon mal geschenkt und profitiere noch heute selbst von der Investition! Es lohnt sich, wenn der/die Beschenkte öfters kocht – egal, wie gut die Messer sind! Zusammen mit einem Messer wird das Geschenk noch praktischer.

Schrittzähler

Die meisten Menschen bewegen sich im Alltag viel zu wenig. Wenn der oder die Beschenkte sich für mehr Bewegung animieren möchte, ist ein Schrittzähler ein cooles Gadget. Patrick nutzte es eine ganze Zeit lang, um sein Bewegungspensum zu analysieren. Auch hier gilt: nur schenken, wenn es nicht negativ aufgenommen wird!

Vernünftige Pfanne bzw. Topf

Für die Healthy Habit Kochen ist eine vernünftige Pfanne bzw. ein guter Topf unerlässlich, denn eine gute Ausrüstung spart Zeit, Energie und Nerven. So spendet das Geschenk dauerhaft Freude.

Weitere nützliche und gesunde Geschenke unter 50 Euro sind (Gutscheine für) Sport- bzw. Funktionsbekleidung, ein Gutschein für einen Bio-Laden oder eine Bio-Kiste sowie ein selbst zusammengestelltes Müsli (z. B. zuckerfreies Müsli von myMuesli), ein Superfood-, Wellness- oder Tee-Geschenkset.

Gesunde Geschenke unter 100 Euro

Zucker-Email-Kurs

Der oder die Beschenkte ist ein Süßigkeiten-Junkie und versucht schon lange vom Zucker loszukommen? Verschenke unseren Anti-Zucker-Kurs! Du bezahlst per Überweisung oder PayPal, der oder die Glückliche meldet sich beim Kurs an und wird zuckerfrei!

Barfußschuhe

Mal was anderes: Barfußschuhe fürs Training, Laufen oder die Freizeit. Voraussetzung ist, dass du die Schuhgröße kennst. Ich habe mich schon mehrfach über gesponserte Laufschuhe von meinem Papa gefreut.

Fitbit

Für alle Fitnessbegeisterten, denen ein Schrittzähler nicht weit genug geht: der Fitbit One Aktivitäts- und Schlaf-Tracker erfasst gegangene Schritte, bewältigte Stockwerke, verbrannte Kalorien, geschlafene Stunden, zurückgelegte Strecke und die Schlafqualität. Auch schick unterm Weihnachtsbaum: Tracking-Armbänder.

Kindle eBook Reader

Ein Geburtstagsgeschenk, das ich zusammen mit meinem Bruder demnächst verschenke, aber pscht! Wir schwören selbst auf unseren Kindle, nehmen ihn mit auf Reisen, ins Wartezimmer, auf die Couch. Ob Paperwhite oder nicht ist Geschmackssache. Für die Healthy Habit Lesen gehört er für uns zur Grundausrüstung.

Standmixer für grüne Smoothies

Das wohl männer-untypischste Geschenk ohne Anlass, das ich mal meinem Freund gemacht habe: ein Standmixer. Damals stand die Anwendung für Cocktails im Vordergrund, heute nutze ich den Mixer gern für grüne Smoothies.

Gesunde Abo-Geschenke

NEON-Abo

An Zeitschriftenabos finde ich schön, dass sie nicht nur einmal, sondern jeden Monat wieder Freude bereiten. Meiner Oma habe ich schon mehrmals ein „Bild der Frau“-Abo geschenkt. Freunden schenke ich aber eher so etwas wie die NEON. An der Zeitschrift schätze ich besonders die Themenauswahl und generell den Schreibstil der Autoren.

Flow-Abo

Jede Flow-Ausgabe ist wie ein Buch voller Inspirationen, Geschichten und kreativer Überraschungen. Auch die einzigartigen Illustrationen machen diese Zeitschrift zu einer Augenweide. Ideal für gemütliche Stunden zu Hause oder Unterhaltung für unterwegs.

Für Hörbuch-Fans ist übrigens ein Audible Geschenkabo eine coole Sache. Das gibt es für drei, sechs oder zwölf Monate.

Auch eine schöne und sinnvolle Geschenkidee: eine Mitgliedschaft (oder 10er-Karte) im Fitnessstudio, beim Bootcamp oder Yoga.

Gesunde Erlebnisgeschenke

Wie oft habe ich schon Massage-Gutscheine verschenkt! Am besten siehst du dich dafür in der jeweiligen Region des Beschenkten (vor Ort oder online) um. Auch ein Wellnesstrip ist ein schönes Geschenk, wobei der schon etwas mehr kostet. Dann vielleicht lieber eine Squashrunde mit anschließendem Saunabesuch – das kam bei meiner Freundin neulich gut an, denn schließlich sind gemeinsame Erlebnisse das Beste!

Um etwas zusammen zu erleben, eignen sich auch Tickets für ein Konzert, einen Kochkurs, einen Poetry Slam oder eine Lesung. Wenn dir nichts einfällt, sieh dich nach einem Erlebnis-Gutscheinbuch für die jeweilige Stadt um!

Fündig geworden? Falls du noch gesunde Geschenkideen hast, schreib sie gern als Kommentar unter diesen Beitrag.

Frohes Schenken und Beschenkt-werden!

Foto: Weihnachtsgeschenke und Pinienzweige von Shutterstock

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