Sag, wie hältst du's mit dem Zucker? Brauchst du ständig etwas Süßes? Bist du zuckersüchtig?
Viele Menschen sind zuckersüchtig. Ohne Soft Drinks, Kuchen und Süßigkeiten komme sie keinen Tag aus. Auch Patrick nahm viele Jahre lang viel Zucker zu sich. Schließlich gelang es ihm jedoch, vom Zucker loszukommen. Über seine Erkenntnisse hat er das Buch "Ausgezuckert" geschrieben. Außerdem haben wir den Anti-Zucker-Kurs entwickelt, mit dem wir schon Hunderte von Teilnehmern beim Zuckerentzug unterstützt haben.
Mit unserem Zuckerkonsum-Test kannst du den Status Quo von Zucker in deiner Ernährung erfassen. Die 17 Fragen rund um deinen Zuckerkonsum basieren nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und hegen auch keinen derartigen Anspruch. Vielmehr orientiert sich der Test an unseren eigenen Erfahrungen, die wir mit Zucker gemacht haben. Darüber hinaus haben wir Erkenntnisse unserer Kursteilnehmer einfließen lassen.
Die Auswertung deiner Antworten gibt dir eine grobe Orientierung, wo du in Sachen Zucker stehst. Damit ist dieser Zucker-Test nicht mit einer ärztlichen Diagnose o. ä. gleichzusetzen. Wir sind keine Ernährungsberater und möchten dies auch nicht suggerieren. Dieser Test soll lediglich dein Bewusstsein dafür schulen, wie häufig du im Alltag Zucker zu dir nimmst.
Beantworte die Fragen des Zucker-Tests so ehrlich wie möglich. Falls keine Antwort zu 100 Prozent passt, entscheide dich für die Option, die der Wahrheit am nächsten kommt.
Du musst niemanden beeindrucken. Also beschönige nichts. Nur so weißt du wirklich, ob du einen gesunden Umgang mit Zucker hast oder vielleicht zuckersüchtig bist.
Also viel Spaß unserem Test!
Hallo,
also ich habe den Test sehr ehrlich ausgefüllt. Mein Ergebnis ist „mittel“, obwohl ich immer noch fast jeden Tag eine Tafel Ritter Sport esse :-)
LG
Marco
Hallo Marco,
ja, der Test wichtet nicht die einzelnen Fragen bzw. Themen. Aber jeden Tag eine Tafel klingt für mich auch nach einer mittelmäßigen Sucht :-)
Viele Grüße
Jasmin
Schöner Test. Ich finde nur die Formulierung ein bisschen schade: ab und zu gönn ich mir das, das ist eine Ausnahme. Das klingt so als würde man sich den Zucker verbieten und das beeinhaltet für mich jetzt nicht unbedingt den gesündesten Umgang mit Zucker…
Wenn das deine Assoziationen sind, dann ist das wohl so. Für mich bedeutet Ausnahme, dass ich mir Zucker hin und wieder und bewusst erlaube. Das heißt nicht, dass ich es mir absolut verbiete. Wenn ich jedoch alle Zügel locker ganz lassen würde, würde es schnell aus dem Ruder laufen. Dann würde ich wahrscheinlich jeden Tag Rumkugeln, Dickmänner usw. essen. Dann hätte ich aber schnell jeden Tag ein Verlangen nach Süßem. Dann wäre es keine bewusste Ausnahme mehr, sondern die Regel, und das ist dann auch kein Genuss mehr. Verbot ist also relativ. Mehr darüber haben wir auch in diesem Artikel geschrieben: Warum wir in unserer Ernährung nur zu 80% konsequent sind.
Sehr coole Idee. Danke für den Test. Oft schätzt man sich ja selbst völlig falsch ein. Dafür ist das eine sehr coole Möglichkeit!
Danke, Lee-Anne!
Danke für den spannenden Test. Mit Zucker ist das ja so eine Sache, gerade jetzt zur Weihnachtszeit.
Da ist der Test eine tolle Möglichkeit, sich mal selber einzuschätzen.
Liebe Grüße
Chris
Hallo,
ich bin neu und ich will ab Januar versuchen Zucker frei zu leben. Ich bin schon ein Zucker Junkie und ich merke wie süchtig ich bin… auch wenn ich eine gute Figur habe… ich habe unheimliche Angst vor den Schüben…und Entzugserscheinungen
Hallo Melanie,
es ist nie zu spät anzufangen. Viel Erfolg beim Zuckerentzug!
VG Jasmin
Hallo Jasmin,
danke für den Test! Alle wichtigen Punkte sind abgedeckt und die Fragen helfen bei der Selbsteinschätzung.
VG Lara
Danke!
Zuckerhysterie.
Und Suesses ist nicht gleich Suesses.
Honig oder Obst wird ganz anders verstoffwechselt, als raffinierter Zucker.
Ich glaube, zu diesem Thema gibt es genug Beiträge hier im Blog. Siehe Zucker-Übersichtsseite.
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Dieser Test ned schlecht
Zuckerkonsum Test