Teste deinen Zuckerkonsum: Bist du zuckersüchtig?

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Sag, wie hältst du's mit dem Zucker? Brauchst du ständig etwas Süßes? Bist du zuckersüchtig?

Viele Menschen sind zuckersüchtig. Ohne Soft Drinks, Kuchen und Süßigkeiten komme sie keinen Tag aus. Auch Patrick nahm viele Jahre lang viel Zucker zu sich. Schließlich gelang es ihm jedoch, vom Zucker loszukommen. Über seine Erkenntnisse hat er das Buch "Ausgezuckert" geschrieben. Außerdem haben wir den Anti-Zucker-Kurs entwickelt, mit dem wir schon Hunderte von Teilnehmern beim Zuckerentzug unterstützt haben.berliner

Mit unserem Zuckerkonsum-Test kannst du den Status Quo von Zucker in deiner Ernährung erfassen. Die 17 Fragen rund um deinen Zuckerkonsum basieren nicht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und hegen auch keinen derartigen Anspruch. Vielmehr orientiert sich der Test an unseren eigenen Erfahrungen, die wir mit Zucker gemacht haben. Darüber hinaus haben wir Erkenntnisse unserer Kursteilnehmer einfließen lassen.

Die Auswertung deiner Antworten gibt dir eine grobe Orientierung, wo du in Sachen Zucker stehst. Damit ist dieser Zucker-Test nicht mit einer ärztlichen Diagnose o. ä. gleichzusetzen. Wir sind keine Ernährungsberater und möchten dies auch nicht suggerieren. Dieser Test soll lediglich dein Bewusstsein dafür schulen, wie häufig du im Alltag Zucker zu dir nimmst.

Beantworte die Fragen des Zucker-Tests so ehrlich wie möglich. Falls keine Antwort zu 100 Prozent passt, entscheide dich für die Option, die der Wahrheit am nächsten kommt.

Du musst niemanden beeindrucken. Also beschönige nichts. Nur so weißt du wirklich, ob du einen gesunden Umgang mit Zucker hast oder vielleicht zuckersüchtig bist.

Also viel Spaß unserem Test!

Wie trinkst du deinen Kaffee?
Wie trinkst du deinen Tee?
Wie oft trinkst du Soft Drinks (Cola, Limonade etc.) und Säfte?
Wie oft naschst du auf Arbeit?
Welche Rolle spielen Süßigkeiten bei einem Serien-/Filmabend?
Isst du manchmal aus Frust/Trauer/Einsamkeit Süßes?
Wie häufig gönnst du dir Kuchen zum Nachmittag?
Verwendest du Zucker beim Kochen, z. B. bei Soßen?
Wie oft isst du Fertiggerichte?
Wie stehst du zu süßen Mahlzeiten wie Milchreis oder Pfannkuchen mit Zucker und Zimt?
Wie oft holst du dir süße Snacks vom Bäcker?
Welche Art von Frühstück isst du für gewöhnlich?
Darf's noch ein Nachtisch sein?
Wie oft isst du Schokolade?
Wie oft isst du Eis?
Welche Rolle spielen Obst und Gemüse in deiner Ernährung?
Glaubst du, dass du zuckersüchtig bist?

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