Materiell geht es uns im 21. Jahrhundert besser als je zuvor, dennoch sind viele Menschen nicht glücklich. In unseren Texten gehen wir der Frage nach, wie wir zufriedener leben können. Antworten finden wir in verschiedensten Themen wie Selbstwertgefühl, erfüllender Arbeit, Vereinfachung des Alltags oder Beziehungen zu anderen Menschen. Ein gesunder Körper ist ebenso essentiell für unser Glück, deshalb schreiben wir auch über Ernährung und Bewegung. Auf dieser Seite findest du alle Texte, die wir jemals bei Healthy Habits geschrieben haben.
Seit 2014 haben wir alle Artikel eingesprochen, sodass du sie auch anhören kannst.
Unsere besten Artikel
Erfüllende Arbeit
Selbstüberwindung
Gelassenheit
Hochsensibilität
Beziehungen
Abnehmen
Alle Artikel seit 2014
- Veganismus als gesunde Gewohnheit: Einführung in eine nachhaltige Ernährungsweise (0)
- Weniger Süßigkeiten essen – wie man Serienabende, Stress und sozialen Druck übersteht (7)
- Nüchtern zu schüchtern – Über die Kunst des „richtigen“ Trinkens (6)
- Die Entdeckung der Hochsensibilität – und welche Phasen darauf folgten (9)
- Loslassen, als gäbe es kein Morgen (21)
- Wie ein Elefant: Wie ich meditieren lernte (7)
- Luxusprobleme in Zeiten von Corona (10)
- Warum soll ich nachhaltiger leben, wenn sich doch sonst niemand ändert? (17)
- Wohin ist nur die Leichtigkeit? (32)
- Wenn es eine Pille gegen Hochsensibilität gäbe (34)
- Genügsamkeit – eine Gewohnheit ohne Lobby (28)
- Mit dem Gelassenheitskurs die guten Vorsätze in die Tat umsetzen (0)
- Teste deinen Zuckerkonsum: Bist du zuckersüchtig? (16)
- Warum uns (mehr) Empathie nicht weiterhilft (13)
- Ich gönn’ mir Freiheit – Wie ich dazu kam, ein weiteres Buch zu schreiben (7)
- Stimmt das Bild, das du von dir hast? (13)
- Weiblich, Ü30, verbittert? (41)
- Warum Gewohnheiten für hochsensible Menschen besonders wichtig sind (3)
- Warum wir uns ungern entscheiden und was dabei hilft (10)
- Wie man ungesunde Denkfehler vermeidet (27)
- Ein dickeres Fell, bitte! (23)
- Hinter den Kulissen: Wie es war, (m)ein Buch zu schreiben (6)
- Mach mit bei der Anti-Zucker-Challenge 2018 (50)
- „Gestatten: Hochsensibel“ ist erschienen (2)
- Meine liebsten Bücher in diesem Jahr (7)
- Warum es sich nicht lohnt der Masse zu folgen (7)
- Warum wir gewinnen, wenn wir verlieren (15)
- Ein Leben im Gleichgewicht (13)
- Wie man durch weniger Konsum dem Hamsterrad entkommt (66)
- Was macht glücklich? (26)
- Deliberate Practice: Die Kunst, effektiv zu lernen (14)
- Warum wir es anderen recht machen und uns selbst damit schaden (58)
- Warum es keine Naturtalente gibt und was wir von ihnen lernen können (29)
- Alles bleibt anders: Wohin es mit Healthy Habits geht (23)
- Der Meditationsguide für Skeptiker – Garantiert ohne Räucherstäbchen (12)
- Der/die hochsensible Partner/in – eine Bedienungsanleitung (85)
- Wofür bist du bereit zu leiden? (7)
- 6 Gedanken, um weniger streng mit dir selbst zu sein (2)
- 12 gute Nachrichten für alle, die gesund abnehmen wollen (11)
- Buchweizenbrei (Kasha) – ein glutenfreies Frühstück (11)
- Pseudogetreide: 5 Alternativen zu Weizen, Roggen & Co. (1)
- 8 Superfoods, mit denen wir unser Frühstück aufpeppen (7)
- 15 Tipps, wie du garantiert schlecht einschlafen wirst (13)
- Wie ich einen produktiven Tag im Home Office beginne (10)
- 10 gesunde Snacks für zwischendurch (7)
- Hochsensibel und selbständig – passt das zusammen? (17)
- Dessert-Rezept: Schoko-Mousse ohne Zucker (7)
- Die Rolle glücklicher Zufälle in meinem Leben (15)
- Aufräumen und Wegwerfen beginnt im Kopf (39)
- Woran du erkennst, dass dir jemand nicht guttut (24)
- Warum du nicht vor dir selbst weglaufen kannst (11)
- Menschen, die keine Fragen stellen (62)
- Die Healthy Habits Geschenkewoche (8)
- Warum ich Nachrichten (weitgehend) vermeide (16)
- Besser streiten – Wie du 5 typische Fehler vermeidest (3)
- Warum du nicht noch effizienter werden solltest (3)
- 20 digitale Healthy Habits, um nicht durchzudrehen (2)
- Der süße Feind in deinem Büro (12)
- Wie du in einer Welt voller „Likes“ mehr Zeit, Ruhe und Fokus findest (14)
- Warum du nicht so lebst, wie du willst, obwohl du weißt, wie es geht (6)
- „Mit dir stimmt etwas nicht“ – über die hochsensible Wahrnehmung (8)
- Die Fressformel: Warum Schokolade und Chips süchtig machen (15)
- Buchankündigung & Gewinnspiel: „Abgespeckt“ (64)
- Sind Smoothies gesund? Unser Pro und Contra (12)
- Es ist nicht immer alles schön (16)
- Glück – was ist das eigentlich? (6)
- Weniger Hunger: So bleibst du länger satt (10)
- Was Hochsensible besonders gut können (22)
- Solo-Kochen: Tipps für die Single-Küche (2)
- Müsli – geht auch ohne Zucker und Getreide (18)
- 5 Bausteine für ein besseres Selbstwertgefühl (8)
- 7 Alibis, die dich von einer gesunden Ernährung abhalten (8)
- Warum du keinem Experten trauen solltest (21)
- Warum dein Umfeld so wichtig für deine Gewohnheiten ist (6)
- Eine Gewohnheit, die dich unabhängig macht (18)
- Push up your complaints – Ein Selbstversuch (11)
- Warum wir nicht alle 11 Minuten aufs Handy schauen sollten (14)
- Alles in Maßen: Wie du deine Ernährung unter Kontrolle behältst (14)
- Warum wir in unserer Ernährung nur zu 80% konsequent sind (5)
- Warum wir Dinge aufschieben, die uns am Herzen liegen (6)
- Warum Hochsensible (besonders) gut für sich sorgen sollten (40)
- Mein Weg vom Toasterschnitzel zu eigenen Rezepten (2)
- Warum wir so offen schreiben (21)
- Meine 10 liebsten Romane (18)
- Wie es dir gelingt, (dauerhaft) mehr Sport zu machen (14)
- Wie man mit einer ängstlich-besorgten Freundin umgeht (23)
- Was es bedeutet im Internet sein eigenes Ding zu machen (59)
- 4 Techniken aus der Psychotherapie, die einen besseren Gesprächspartner aus dir machen (3)
- „Morgen fange ich an“ – warum wir unsere Zukunft optimistischer sehen, als sie ist (7)
- Warum Fettverbrennung beim Sport nicht so wichtig ist und was beim Abnehmen wirklich zählt (10)
- 9 Gedanken, um deine Probleme mit anderen Augen zu sehen (5)
- Mach mit bei der Anti-Zucker-Challenge im Januar 2016! (48)
- Woran es liegen könnte, dass dir manchmal alles zu viel wird (72)
- Vergleiche dich nicht – oder aber richtig! (8)
- Buchankündigung & Gewinnspiel: „Gestatten: Hochsensibel“ (135)
- Unsere gesunden Lieblingsgeschenke (6)
- Wie ungesund ist Fruchtzucker (Fructose)? (15)
- Du weißt nicht, was du mit deinem Leben anfangen sollst? (44)
- Bootcamp – Protokoll unseres Lieblingssports (9)
- Warum ich mich aus sozialen Netzwerken zurückziehe (33)
- Zuckerfreie Ernährung: 14 Fragen und Antworten (5)
- Aus einem Tief rauskommen (2)
- Warum du aufhören kannst, nach dem Sinn zu suchen (58)
- Mit dem Anti-Zucker-Kurs vom Zucker loskommen (0)
- Was bei kreisenden Gedanken, ängstlicher Unruhe und schweren Entscheidungen hilft (14)
- Schiebst du dein Glück vor dir her? (31)
- Warum du deine Aufmerksamkeit wie Geld behandeln solltest (11)
- 6 leckere Suppenrezepte für Herbst und Winter (6)
- Lass dich nicht täuschen – Wie wir bei Lebensmitteln in die Irre geführt werden (27)
- Warum dein Bauch mehr weiß, als dein Verstand glaubt (22)
- Wie der Minimalismus dich zur gesunden Ernährung führt (20)
- Stevia & Co. – Warum Zuckerersatz nur Augenwischerei ist (42)
- Eine Technik, um dein Gedankenkarussell zu stoppen (13)
- Wie ich den Jojo-Effekt vermeide (8)
- So wird der Start ins vegetarische Leben leichter (9)
- Anleitung zur Gelassenheit für alle, die sich schnell aus der Ruhe bringen lassen (41)
- Gesunde Vorsätze – Warum du sie (bisher) nicht einhältst (6)
- Wie ich mein Bewusstsein für Bewegung änderte (5)
- Jedes Ding, das du besitzt, ist eine Beziehung, die du hast (30)
- Wie ich mich mit Trampelpfaden gegen das nächste (Stimmungs-) Tief wappne (11)
- Wie es sich anfühlt, dick zu sein (10)
- Qualität statt Quantität: Warum das auch für Kalorien gilt (10)
- Ein Tag im Home Office (16)
- Wie eine Psychotherapie abläuft (und was du nicht erwarten solltest) (23)
- 11 Gedanken, die dir (sofort) helfen gelassener mit deinen Mitmenschen umzugehen (17)
- Wie man mit Babyschritten zum Meister der Veränderung wird (14)
- Was du tun kannst, wenn du dich zu dick fühlst (es aber nicht bist) (19)
- Zuckerfreie Energieriegel selber backen (11)
- Einsamkeit überwinden: Der lange Weg zu tieferen Beziehungen (26)
- Frühstücksideen ohne Zucker (32)
- 3 gute Dinge – Wie du deinen Alltag mehr zu schätzen lernst (28)
- Was mir im Moment der Einsamkeit hilft (12)
- Wanted: Kinderwunsch! (96)
- 10 Dinge, in denen uns die Minions überlegen sind (6)
- Alles, was ich will (30)
- Wie mein Lifestyle mich einsam macht(e) (23)
- Schaffen nur Übermenschen den Weg zum besten Ich? (27)
- Was du von Hundertjährigen über ein gesundes Leben lernen kannst (20)
- Externe Kontrolle – eine Strategie gegen Prokrastination (11)
- 14 Tipps, wie du dich motivieren kannst öfter zu kochen (5)
- Zeit sparen beim Kochen – 34 Tipps für den Alltag (12)
- 10 Gründe, dein Geld nicht im Internet zu verdienen (54)
- Wie du richtig zuhörst und weise wir(k)st (10)
- Was in den letzten 365 Tagen passiert ist (11)
- Meine etwas andere Bucket List (14)
- Ausgezuckert: Neue Anti-Zucker-Challenge im Juli (28)
- Aufruf zu Egoismus – Warum du dich zuerst um dich selbst kümmern solltest (28)
- Leserumfrage: Hilf uns dabei, bessere Texte zu schreiben (0)
- In 5 Schritten zum gelassenen Umgang mit Geld (2)
- Über die Schwierigkeit Komplimente anzunehmen (12)
- Mal kein Brot oder Pasta! Vegetarische Rezepte zum Nachmachen (12)
- Burnout Symptome: Woran ich merkte, dass mein Akku leer war (41)
- Der Preis, den wir für Gesundheit, Freiheit und Wohlstand zahlen (21)
- 10 Bücher, die mich inspiriert haben (14)
- 13 Leipziger (+ wir) verraten unsere Feel-Good-Orte (12)
- Ich will das Echte! (23)
- Multitasking – eine Illusion, die mich stresst (11)
- Woran du Menschen mit gutem Herzen erkennst (16)
- Was dir entgeht, wenn du auf dein Smartphone guckst (11)
- Warum du Deine Gewohnheiten gewohnheitsmäßig hinterfragen solltest! (8)
- Flow-Diät: Wie ein Herzensprojekt beim Abnehmen hilft (25)
- Willkommen im Zeitalter der Außenseiter (7)
- Wo du dein überflüssiges Zeug loswirst (27)
- Warum es mir schwerfällt, Geburtstag zu feiern (44)
- 23 Gedanken, die mir beim Yoga kommen (17)
- Ausmisten: Wie du entscheidest, was du nicht mehr brauchst (23)
- Wie viel Selbstoptimierung ist gesund? (21)
- Mach mit bei der 14-tägigen Smartphone-Challenge! (43)
- Hund, Katze, Kobra – Als Anfängerin beim Yoga (31)
- Healthy Buddies – Unsere neue Community (6)
- Was du tun kannst, um weniger zu kaufen (22)
- Mein Weg zu bewusst(er)em Konsum (40)
- 7 Comedians, die mich zum Lachen bringen (4)
- Aus dem Leben eines Wettbewerbstierchens (8)
- 10 Dinge, die mehr wert sind als Geld (25)
- Warum du nicht drei Liter am Tag trinken musst (4)
- Sprichst du die 5 Sprachen der Liebe? (9)
- Diese 6 Erfolgsgeschichten zeigen, dass es jeder schaffen kann (10)
- Wir müssen! (gar nichts, außer selber denken) (10)
- Sind wir doch mal ehrlich! (10)
- Kräftig. Nicht dick. (74)
- Was wir mit unseren Texten sagen wollen (9)
- 6 Glaubenssätze, die dich in deiner Karriere einschränken (35)
- Was wir von den Thais lernen können und warum (24)
- 9 Statussymbole, die mir wichtig sind (17)
- Warum Backpacking deinem Körper und Geist guttut (18)
- 10 Wege, auf denen ich abnehmen wollte, die zum Scheitern verurteilt waren (10)
- Meine Healthy Habits der letzten neun Monate (8)
- Schlaf dich fit: Tipps für einen erholsamen Schlaf (6)
- Ich mag mich selbst, wenn ich … (19)
- Mein Ziel: E-Mail und Facebook in den Griff bekommen (11)
- Warum Joggen sich nicht zum Abnehmen eignet (31)
- Meine Alternativen zu Fitnessstudios (16)
- 17 Anzeichen dafür, dass dein Leben zu lang ist (27)
- Mehr Bewegung für die Generation „Keine Zeit“ (9)
- „Life is easy“ – Stell dir vor, dein Leben wäre leicht (10)
- So hältst du einen Zuckerentzug besser durch (24)
- 34 (Anfänger-) Fehler beim Sport und wie du sie vermeidest (2)
- Warum eine „Crash-Diät ohne Sport“ nichts bringt (12)
- 14 Wege, um deinen Zuckerkonsum zu reduzieren (16)
- 10 Blogger verraten, wie sie sich körperlich fit halten (4)
- Fitnessstudios: sinnvoll oder sinnlos? (15)
- Mach mit bei der 28 Tage Anti-Zucker-Challenge (69)
- 11 empfehlenswerte Bücher über gesunde Ernährung (8)
- Sagt ein Fleischfresser zum Vegetarier… (18)
- Nimmst du, tauschst du oder gibst du? (27)
- Essen und Sport – Meine 6 wichtigsten Learnings der letzten Jahre (12)
- 7 Motivations-Hacks, die mich zum Kraftsport bewegten (7)
- Es ist da: Unser Buch „Esst Echtes Essen!“ (9)
- Wie du es schaffst weniger fernzusehen (25)
- So setzt du deine guten Vorsätze wirklich um (0)
- Was wir 60 Tage im Jahr tun oder: Warum wir so viel fernsehen (33)
- 5 kleine Veränderungen mit großer Wirkung für deine Ernährung (6)
- Buch-Ankündigung: Esst Echtes Essen! (2)
- Wie du dein Leben für eine gesunde Ernährung einrichtest (7)
- Iss echte Lebensmittel! (19)
- Umgang mit Saboteuren oder „Das ist aber keine Healthy Habit“ (7)
- 40 Tipps, um weniger Alkohol zu trinken (20)
- 4 Yoga Übungen für Workaholics (und alle Schreibtischtäter) (10)
- 6 Gründe, warum du keine Kalorien zählen solltest (32)
- Umsetzen statt Vorsätzen: Weihnachtsmarkt-Versuchungen widerstehen (3)
- 10 Tage ohne Sprechen, Schreiben und Lesen – ein Erfahrungsbericht (7)
- Besser trinken = Wasser trinken (12)
- 20 Dinge, die ich in der Schule hätte lernen wollen (43)
- 14 Motivations-Hacks, die dich zum Joggen bewegen (6)
- Wie du dein Gehirn debuggst und bessere Gewohnheiten etablierst (10)
- Wer ist „man“? – Ein Aufruf zu mehr Ich-Botschaften (7)
- Wie ich vom Zucker loskam (und du es auch kannst) (42)
- Wie Zucker in unserem Körper funktioniert (6)
- Wie Zucker mich dick und krank machte (24)
- Wiegen oder nicht wiegen – das ist hier die Frage! (10)
- Dafür keine Zeit? Über gesunde Gewohnheiten in einer Beziehung (5)
- „zul. online heute um 06:02 Uhr“ – Digitale Generation im Stress (18)
- So machst du Meditation in 21 Tagen zu deiner Gewohnheit (8)
- Nein sagen lernen – Warum und wie du es öfter tun solltest (2)
- 20 (absurde) letzte Worte, die du garantiert nicht sagen wirst (26)
- 10 Blogger verraten ihre gesunden Gewohnheiten (23)
- 21 Glückstreiber, durch die du dich sofort besser fühlst (8)
- 6 Dinge, die mir aus einer schlechten Phase heraushalfen (12)
- 9 Ideen, um heute mehr zu lachen (12)
- 6 Wege zu mehr Selbstwahrnehmung (1)
- 12 Tipps, wie du Heißhunger vermeidest und damit umgehst (12)
- 10 positive Emotionen, die dein Leben verbessern (5)
- 10 Ausreden, die dich vom Sport abhalten (und wie du sie überwindest) (11)
- 12 Schritte zu weniger Negativität in deinem Leben (17)
- 9 alltägliche Gelegenheiten für mehr Bewegung (2)
- So machst du Lesen zu deiner Gewohnheit (33)
- 8 Gründe, warum du selber kochen solltest (15)
- Die 4 Säulen eines gesunden Lebensstils (4)